网友诉说：　　常常痛经怎么办？每当“好朋友”来临时我都疼的不得了，那时我就在想是下辈子再行做人的话我不要做到女人，因为知道觉得是疼的让人受不了。直说常常痛经怎么办啊！我想服用药物掌控，因为我惧怕不会有倚赖这样就很差了，知道大家是不是什么好方法能老大我解决问题痛经苦恼。　　私房话理解：　　常常痛经怎么办这个问题很多女性朋友都很想要告诉答案，因为痛经显然是件让人很伤痛的一件事。

不必担忧，今天私房话找来了妇科专家来为我们答案常常痛经怎么办这个问题，专家说道想让自己靠近痛经就按照下面四招去做到包在你靠近痛经苦恼。　　第一招：饮食　　1、平衡饮食，比如较少不吃过辣或过韦斯的食物，多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。　　2、临睡前喝一杯特一勺蜂蜜的热牛奶能减低痛经伤痛。

　　3、由于咖啡因不会令人神经紧绷，更容易造成月经呼吸困难，此外咖啡含有的油脂也不会性刺激小肠。所以痛经女性要较少不吃或吃不含咖啡因的食物。　　4、香蕉中含有维生素B6，稳定情绪，而且能减低腹部疼痛感，痛经感觉呼吸困难可以多不吃一些香蕉。

　　第二招：热敷　　热敷可以通过在腹部摆放热水袋，也可多喝热开水，维持体温能显著减低痛经刺痛。　　第三招：美容　　美容化疗痛经的方法列示如下：　　1、身体几乎放开的仰卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。美容过程中维持一个尽量难受的姿势很最重要。(女人私房话www.sifanghua.com)　　2、让朋友碰到你背部的骨盆上脊，用力向脚的方向引去。

每秒约1-2次。要留意的是前后引，而不是画圈。　　3、如果深感力度较为重，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做到这个引的动作。

不过要她维持脚趾向下，以免向上横向用力，反抗你的骨盆;也无法碰到脊椎。引的时候，你身体随之晃动是长时间的。

　　第四招：药物　　痛经化疗中药物主要起两种起到：解热和稳定情绪。　　痛经开始时可以服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等解热效果都很好。

但一定要留意尽量避免通过止痛药来减轻痛经症状。　　前面提及了维生素B6对经期女性的紧绷情绪有很好的减轻起到，痛经女性可口服维生素类药物来减轻经前紧绷。

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